どうしても朝起きてこない子供への対処法

どんなに朝ガミガミ怒っても子供が起きてこない…
そんな経験ありませんか?

夜更かししてるから!
ゲームばかりやってるから!
学校に間に合わない!

毎朝が戦争のように子供を起こすのが大変…

うんざりすることありませんか?

もちろん起きられない原因はたくさんあるのですが…
今日はその一番簡単で必ずやるべき対処法についてお伝えします^^

それは、子供は寝ていても構いません。
とにかくカーテンを全開に開けてください。
眩しい朝の光を浴びさせてください。

今の季節であれば、安全性を充分確保できるのであれば窓を開けて、外の風が部屋に入ってくるようにしてみてください。


寝室に大きな窓がない場合は、抱っこでもいいのでなんとかリビングに連れてきて、大きな窓の側で寝かせてあげてください。

後は本人に任せましょう^^

誰だって自然に起きたいし、自然に眠りたい。
その自然な環境は親が手伝ってあげる。
でも起きるか起きないか決めるのは本人。

そうやってゆっくり心のケアも大切にしながら、睡眠トラブルを解決していきます。

本当は子供だって自然に起きれたらどんなに気持ちが良いか。その少しだけ噛み合わなくなった歯車を元に戻してあげる一番大切な方法が、毎朝同じ時間にたっぷり光を浴びることなんです。

そしてポイントは、夜はしっかり暗くし、カーテンをきちんと閉めること。可能であれば、この時期は遮光カーテンをお勧めします。理由は明け方から日差しがあるため、明暗の区別がつきにくくなってしまうと、朝の眩しさを感じにくくなるからです。又、夜中につけておくライトも天井の常夜灯ではなく真っ暗がお勧めです。もし、真っ暗が怖いというお子様には、足元に置く小さなライトをつけてあげてください。真っ暗な部屋の方が、断然睡眠の質は確保されるのです。



自然な眠りからどんどん遠ざかっていく今の社会…
少しでもぐっすり眠ってスッキリ起きれるように、するべきことを書いてみました。

「早く起きなさーい!」
精神論ではなく、子供の自然な体の反応を信じてみませんか?

朝起きられない
には必ず理由があります。

それが明らかに夜更かしだったとしても、
夜更かししないと眠れなくなっている体を
元に戻してあげないとですね^^

その大切な第一歩が、今日お伝えしたことなんです。

ぜひ毎日の日課に入れていただけたら嬉しいです。

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